こんにちは。
ダイエットを意識している方に質問です。
どこのお肉が一番気になりますか？
気になるところに手を当ててみてください。
女性で圧倒的に多いのは
お腹。
太っている人も、これ以上痩せなくても良いんじゃない？？と言う人でも
お腹が気になる人が多い。
そして、次に多いのは太もも。二の腕と続きます。
気になるところに手を当てて
お肉を掴んでみてください。
・・・むにっ・・・。
こんなに掴める～～・・・まだまだ痩せなきゃ・・・。
ストーーーーーーーップ！！！！！
特に体重が
標準体重、もしくはそれ以下の方
ストップ！！！！！
(あ、肥満体重に入る方はそのままお肉掴んで危機を感じてください。そして今までの自分に対する危機管理の無さを後悔してください！ ひでぇ…。)
今掴んでるの
本当に贅肉？？？
それ、贅肉じゃなくて
皮じゃない？？
よくいるんですよね。
(腕や太もももを掴んでいる人もいるだろうけど、お腹を前提に話を勧めます。
でも、腕や太ももも一緒ですよ。)
「体重は落ちてるのに、お腹の肉だけが落ちない。常につまめる・・・。」
って嘆いてる人。痩せて体重も落ちてるのに、なぜお肉はつまめるのか？
それは
筋肉が少ないから。
「また筋肉の話？結局はいつも通り筋トレ勧めるんでしょ。芸がないんじゃない？」
って言われるでしょうけど
ああ そうさ！！
それしかないですもん。
筋肉がきちんとお腹周りについていれば、皮がぷよぷよすることはありません。
良いですか？
お腹の肉を落とす
と
お腹を引き締める
は違いますよ。
リピートアフター ミー！！！
「お腹の肉を落とすとお腹の肉を引き締めるのは違います！」
「落とす」はとにかく、脂肪だろうが筋肉だろうが落ちるので、皮は置いてけぼりでお腹の肉が落ちても皮は「たるん」
「引き締める」は筋肉をつけつつウエストを細くします。皮は筋肉とともにボディラインに沿うように変わっていきます。
はっきり言います。
食事制限のみでお腹が細くなっても
お腹を「掴める」のは変わりません！！
掴めるからと、「もっと痩せなきゃ」と痩せるほどに
掴める皮は増えていく・・・。
痩せてるはずなのに、なんでお腹の肉(皮)は増えてる感じがするの！！？
痩せるほどに掴める肉が増えてくなんて、ダイエッターからすれば
ホラーだね。
パニックだね。
マイガッ！！！
いい加減、運動なしで痩せようって横着思考変えようよ。
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