こんにちは。
冬らしい寒さです。冷え症の方にとってはつらい寒さ・・・。
でも、冷えているのは手足だけでなく、内臓も冷えているかもしれませんよ？
冷え症が治らない。どんなに手足を温めても寒い。
スキンケアには気を使っているのに、冬場になるとどうしても肌が荒れやすい・・・。
便秘や下痢気味で胃腸が弱い・・・。
顔色が悪い・・・。
平熱が低い・・・。
そんな人は内臓が冷えているのかもしれません。
内臓が冷えると平熱は低め。すると体の免疫機能が低下します。
ちなみに体温が１℃下がると免疫力は37%も低下。
内臓器は通常ピンク色ですが、冷えると血色が悪くなりくすんでドス黒い色に。腸の表面も張りが無くなります。
腸が血行不良の状態だと、消化や吸収も不完全。
身体にとって必要な栄養素を取り込み切れず、肌はパサパサ、熱を産生するエネルギーも不足。
それが冷え。
どんなに外側から身体を温めても、細胞自体が熱を産生出来ないから寒いまま。
寒い季節、防寒するなら内臓も！
お腹や腰にカイロを貼る。
生姜など身体を温める食材を活用する。
ダイエットなどで極端なカロリー制限をしない。
生野菜のサラダよりも火を通した煮物など温かい料理を。
冷えが酷いなら漢方など生薬を試すのも手。
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