太ってないのにダイエットしたいと思っている人へ

こんにちは。

このブログでもダイエット関連の記事を書いたりしていますが、最近太っていないのに「太っている」「痩せたい」という願望が強い方が多い気がします。

そして、痩せている人ほど「もっと痩せたい。」と言ったりします。

でも、そこで質問です。

痩せている＝良い事

ですか？

痩せていることのデメリットって認識していますか？

痩せている、痩せすぎていると

筋肉量が少ない

筋肉量が少ないと代謝が落ちる

代謝が落ちることで免疫力低下や冷え症になりやすい

肌荒れしやすい

筋肉量が少ないと、肌や身体もたるみやすい

将来、骨粗鬆症になりやすい

などのデメリットがあります。

よく、「痩せている方がきれいな服が似合うから。」という声も聞かれますが、

綺麗な服が似合うのは、メリハリのある健康的な身体です。痩せた身体ではありません。

モデルさんは細身の方が多いですが、ただ痩せているだけではなく、きちんと筋力トレーニングなどをして身体にメリハリを作っています。

もともと標準体型、もしくは痩せているのに、さらに体重を落としたり痩せたりすると、

貧相な身体

になるだけです。

今、「痩せたい」「ダイエットしたい」と思っている方、

なぜ痩せたいですか？

思い描いている理想の身体はただ痩せれば手に入るものですか？

痩せる＝綺麗になる　という考え方してませんか？

綺麗な身体＝健康的な身体

だと私は思います。なぜ、痩せたいのか理由を一度じっくり考えてみてはどうでしょうか。

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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