こんにちは。
リオオリンピック始まりました。
様々な競技の熱戦が見れるので楽しみです。スポーツをやってる人ってやっぱり格好良いですね。
「あんな風に動けたらなあ。」
と思って、体動かしたくなります。
それなりに身体が動かせるようになるには一朝一夕じゃ無理なんですけどね。
やっぱりポイントは習慣ですから。
習慣がその人の身体、考え方を作ります。
今の自分の身体は、今までの自分の習慣。
怠ける習慣がついている人は、体も怠けて、ボディラインは崩れ体重は増加。
動く習慣がついている人は、特に意識して運動をしていなくても、そうそう太ることはありません。
なんでどんどん太っていくんだろう・・・？
と思う方は、じっくりと自分の習慣を見直してみてくださいね。
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