こんにちは。
体の部位で年齢を感じるところってどこですか？
お腹？脇肉？膝上のぜい肉？手の甲の血管？
年齢を感じる部位というのは人それぞれかもしれませんが、個人的に年齢を感じる部位って
脇肉から背中
だと思っています。
ここってぜい肉が付きやすく、自分ではなかなか見れないところなので気付きにくいんですけど
ここに肉がついて
ブラ線が食い込んでいると
一気に
THE・オバサン！！
って感じしますよね？
そういえば下着メーカーでも「ブラ線が目立たない」「ブラ線が食い込まない」って売りの下着シリーズって結構ありますし。
ここのぜい肉を落としたい場合はどうすればいいのか。
まず一番最初にしなければいけないこと、それは
肩甲骨、背骨、骨盤の連動性を向上させる！
今まで
「肩甲骨はがし」とか「骨盤エクササイズ」とか部分的なエクササイズが流行っていましたが、部分的にやっても
「効果出てる？？」
って効果を実感できなかった方も多いんじゃないでしょうか？
それもそのはず。
体は連動の塊。
部分部分をケアしたり強化しても
連動できなきゃ意味はない。
例えば肩甲骨はがしで肩甲骨を動きやすくしても
背骨が動いたとき肩甲骨がどう動くか
腕が上がった時には肩甲骨は自然に動くのか
肩甲骨だけが動きやすくなっても仕方ないんです。他の部位とうまく連動して動かないと。
最初の話に戻りますが、脇肉から背中に肉がついてしまうのは脇肉や背中肉が覆う骨格・関節の動きが少ないからです。
そこに動きを出すには
肩甲骨、背骨、骨盤の連動性は必要不可欠なんです。
この連動性を出すには連動性を意識したエクササイズと連動しやすいように筋肉や関節を動きやすくしなければいけません。
これが出来ればボディラインは加速的に改善されていきます。
肩甲骨、背骨、骨盤の連動性を意識した施術を11月にお試しキャンペーンで行います。
肩甲骨はがしや骨盤エクササイズをやってみたけどイマイチ効果がわからなかった・・・そんな方はぜひ試してみてくださいね(*’ω’*)
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