くらーれ★ぶろぐ

今の時期こそコントロール力を磨け!

こんにちは。

昨日は仕事が終わった後は友達とご飯を食べに行きました(^v^)

肉です!ガッツリ肉!!

私は現在、糖質制限期間中ですが、しっかりいただきました★

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ご飯やデザートに杏仁豆腐もついて。

夜、外食するのは分かっていたので、朝と昼の量もいつもよりも少なめ。

そして、昨日の肉がまだお腹に残ってる気がした今朝も、朝食は少なめに。

 

忘年会や新年会、歓送迎会が多くなるこれからのシーズンでも、飲み会の前後できちんと食事量や栄養バランスをコントロール出来れば、体重はそうそう増えないですよ。

実際朝、体重計に乗ったら体重は増えてませんでした。

 

我慢じゃなくてコントロール。

我慢だと「食べちゃダメ。」って感覚だけど、コントロールは「食べても良いよ。でも、食べ過ぎないでね。」って感覚。

飲み食いのお誘いが多い時こそコントロール力を磨く良いチャンスですよ☆

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curare
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柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

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