こんにちは。
「誰でもできる」「ダイエット効果を実感した人95％以上！」
そんな煽り文句のダイエット法から、ライ〇ップのようなストイック系ダイエット法が世の中にはいっぱいあります。
私もダイエットやボディメイクをアドバイスしていますので、様々な方法や情報を目にします。
すると、
「佐野さんとしてはお勧めする方法は何？」
こんな質問をされることもしょっちゅう。
体の負担や健康を考えると、運動＆食事＆ケアの3本柱が整った方法をお勧めします。
しかし
「誰でも効果がありそうな方法ってどの方法だと思う？」
と聞かれると
迷います。
その人の体質に合ってる云々もあるんですがね
最近は
その人が楽しんでできる方法＝その人に合ったダイエット方法
じゃなかろうかと思っています。
いきなりですが
相対性理論はご存知ですか？
かの有名な天才・アインシュタインの理論ですね。
相対性理論の内容はいくつかありますが、文系脳ではすべてを理解できないし説明できないので、今回のブログの内容に使いたいものだけ説明します。
昔、こんなやり取りをしたことや、こんなやり取りを見たことはありませんか？
先生が宿題が途中までしかしてこなかった子や、工作の授業で作業が大幅に遅れている子に対して
「どうして出来てないの？みんなはちゃんと出来てるよ。時間はみんな平等にあったんだから、出来ないはずはなしでしょう？」
と、「時間はみな平等に流れている」という事を理由に相手を諭している場面。
しかし、アインシュタインは
時間は平等に流れてはいない、人によって違う
という趣旨の事を唱えるわけです。
「速いスピードで動くものは、時間がゆっくり流れる」
のだそうです。
よく、交通事故なんかで体が宙に浮いた時、一瞬のはずなのに周りがゆっくり見えるって言いますよね。
アインシュタインは分かりやすく、こうも言っています。
可愛い女の子と一時間一緒にいると、
一分しか経っていないように思える。
熱いストーブの上に一分座らせられたら、
どんな一時間よりも長いはずだ。
相対性とはそれである。
いや～～さすが身内に手を出しまくった色ボケ偉人なだけあって、例えも色ボケですね！！
この例えって実際、妻ミレーバの連れ子・イルゼに求婚した時や、いとこのエルザと不倫した時に妻・ミレーバに
「ストーブの上に1分間の刑に処す！！」
って実際にあったんじゃない？って思う。
そうだと思うと、もう
イロぼけベロじじい
にしか見えない。
話はそれましたが、アインシュタインの例えを踏まえると
嬉しい、楽しい、心地良いことは時間が経つのが早い
って事。
はい、ダイエットで大事な事は何ですか？？
「継続」
ですよね。
あなたがもし、ツライ楽しくないと思うような方法を取ったら
たった3日でも、ものすごくやった気になるでしょう。
でも3日程度では体に変化などほとんどありません。するとどうなると思います？
「3日だけだったけど、あんなに頑張ったのに効果が出なかった。頑張ってもなかなか痩せない体質なのかもしれない。」
と思ってしまうかもしれません。そうなると、継続しようという気持ちは薄れますよね。
逆に楽しんでできる方法だったらどうでしょう？
1週間や1か月があっという間です。その分継続出来ているわけですから当然結果もついて、さらに嬉しくなります。
だから、その人が楽しんで取り組めるなら、それがその人に合ったダイエット法じゃないかと思うんです。
「そうかもしれないけど、私は食事制限されるのも嫌だし、運動も楽しくないし、簡単お手軽って言われても面倒臭がりだからやる気起きないし。ってことは私に合ったダイエット法なんてないって事！？」
って思った方。一つの案としては・・・
誰かを巻き込もっか！？
他人巻き込むの、楽しいっすよ？？
「私だけ苦しい思いしてたまるか～～！！お前も苦しめ～～！！！」
って思うと
めっちゃ楽しいですよ？
だから、私もダイエットプログラムではトレーニング一緒にやったりしてるんですけどね。
お客様の中には
「私だとコレでツラいけど、佐野さんはもうちょっと強度上げたやつやらないと・・・不公平じゃない？」
って「お前はもっとキツイのやれ」オーラ出してきますからね。
で、やってる私見て（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ。
別に「楽しい方法」ってのは、方法そのものが楽しいってわけじゃなくて
ダイエット期間中を楽しく過ごせる環境だったり方法だったり。
ダイエット法を探しているなら
「これなら痩せそう」って思うより
「これなら簡単そう」って思うより
「これなら続けられそう」って思うより
「楽しそう！」って思えるものが良いよ。
友達に「このダイエット一緒にやらない！？」って楽しい要素を作るのを手伝ってもらうのって良いと思う。
あと、私が去年書いていたモニターのダイエットリポート記事。 （レポート21は完全に私いじめられてますから。レポート17はやる気がなかなか出てない時の様子)
あれは「楽しそう！」って思ってもらいたくて書いてたようなもん。マンツーマンのダイエット指導はストイックでツライものというイメージってどうしてもあるから。
私・・・
「ダイエットで痩せさせてください！！」
って言われるよりも
「ダイエットを楽しませてください！！」
って言われる方が燃えるな。
例えそれが、運動や食事制限のダイエット指導ではなく、リンパマッサージが目的だった人でも。そうしたら、どうしたら来店が楽しみになるかなって考える。
ライ〇ップでも、医師監修のダイエット法でも必ず効果の出ない人っているんです。
体質的に合わないって理由もあるかもしれないけど、それと同時に
楽しめていない、苦痛にしか感じていないからじゃないかと思います。
楽しんでダイエットが出来ると、ダイエット期間中は数値的な効果を実感できなかったのに、しばらくしてから
「なんか知らないけど痩せてきた」
って時間差で痩せ始める人たまにいます。
ダイエット期間が終わっても楽しかったから「あ、食べ過ぎ気を付けた方がいいかな～。」「このエクササイズ最初出来なかったんだよね～。ちょっと今やってみよ。」って色々思い出してちょっとずつやって継続するから。
すると体が完全に「痩せやすい体」変わっていく。
今まで何やってもダメだった人！
「簡単そう」とか「効果が早く出そう」っていう判断基準でダイエット法を選ぶの、一回ストップ！！
楽しそう
楽しくなりそう
って思える方法を探してください！
その方法に私が使えそうというのなら、ぜひ私を利用してくださいね(*^-^*)
ダイエットモニター 2ヶ月コース、3ヶ月コース共に残り1名ずつです！！
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